Ритм современной жизни заставляет нас метаться в погоне за успехом, наживой, карьерой. Мы забываем о главном — о внутренней гармонии и спокойствии души. Но выход есть — это молитва. Читайте нашу статью, чтобы узнать, как молитва может помочь вам обрести душевный покой.
Универсальные молитвы
«Отче наш» — одна из самых известных христианских молитв. Она была дана самим Иисусом Христом в Нагорной проповеди как образец молитвы к Богу-Отцу. В ней заключен глубокий смысл: прощение грехов, просьба о хлебе насущном, то есть духовной и физической пище, и многое другое.
Регулярное чтение «Отче наш» приносит мир и покой в душу, помогает обрести внутреннюю гармонию. Рекомендуется читать эту молитву утром и вечером.
Отче наш, Иже еси на небесех!
Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли.
Еще одним источником универсальных молитв является Псалтирь — сборник 150 псалмов царя Давида. Особенно рекомендуются для чтения 90-й и 50-й псалмы. Первый придает силы и уверенности, избавляет от страхов. Второй очищает душу от грехов и приносит радость.
Специальные молитвы для успокоения
«Богородице Дево, радуйся» — одна из самых древних и сильных православных молитв. Ее текст почти полностью взят из Евангелия от Луки. Эту молитву можно читать многократно в течение дня, ограничений нет. Она оказывает мощное благотворное воздействие на душу.
К святым также можно обращаться за помощью в достижении душевного покоя. Одна из таких молитв — к Матроне Московской, которая славится многочисленными чудесами исцелений и помощи:
Блаженная Старица, Матрона Московская. Огради меня от нервной вражды, защити меня от тяжкой нужды. Пусть душа моя от дум не болит, а Господь за все огрехи простит.
Также можно обратиться к Иоанну Предтече — крестителю Иисуса Христа. Согласно преданию, он обладает особой благодатью для исцеления печальных и унылых сердец:
Крестителю Христов, проповедниче покаяния… утружденнаго бурными помыслы ума моего… Что сотворю? Не вем… Егоже моли за грешную мою душу…
Такие специальные молитвы лучше читать вечером перед сном, чтобы ночью душа обрела покой.
Обращение к ангелу-хранителю
Согласно православному вероучению, у каждого христианина при крещении появляется ангел-хранитель — небесный покровитель, который оберегает человека всю жизнь. К нему также можно взывать с молитвой о душевном спокойствии:
Ангеле Божий, хранителю мой святый… прилежно молю тя: ты мя днесь просвети, и от всякого зла сохрани… на путь спасения направи. Аминь.
Рекомендуется утром после пробуждения первым делом обращаться к ангелу-хранителю, прося его о благословении и душевном покое на предстоящий день.
Для определения имени своего ангела можно обратиться к церковному календарю — по дате рождения или крещения.
Такие ежедневные молитвенные практики постепенно настраивают душу на лад гармонии и умиротворения.
Молитвенное правило для обретения внутренней гармонии
Молитвенное правило — это установленный для себя ежедневный комплекс молитв. Соблюдение молитвенного правила важно для постепенного достижения внутреннего спокойствия и гармонии.
Для начинающих подойдет несложное правило из утренних и вечерних молитв. Например:
- Утром: «Отче наш», 50-й псалом, молитва ангелу-хранителю
- Вечером: «Богородице Дево, радуйся» (10 раз), молитва перед сном
По мере вхождения в практику можно расширять правило, добавляя молитвы на разные случаи жизни.
Молитва о душевном спокойствии
Есть прекрасная краткая молитва, получившая название «Молитва о душевном спокойствии»:
Господи, дай мне разум и душевное спокойствие принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу и мудрость отличить одно от другого.
Рекомендуется читать эту молитву утром и вечером для обретения внутренней стойкости и умиротворения. Также ее можно держать в уме в течение дня в стрессовых ситуациях.
Помощь святых в достижении душевного спокойствия
Как уже отмечалось, можно просить помощи у святых в молитвах о душевном спокойствии. Одним из таких святых является преподобный Серафим Саровский. Вот слова его знаменитой молитвы:
Мои радости, Христос воскресе! Радость моя, пусть будет мир Твой и покой в душе моей.
Повторяя эти слова, можно постепенно прийти к ощущению внутренней тишины и гармонии с миром.
Как сохранить спокойствие после молитвы
Чтобы плоды молитвы о душевном покое сохранялись как можно дольше, важно придерживаться некоторых простых правил:
Постепенно такое состояние может стать естественным и постоянным.
Роль поста в достижении душевного покоя
В православной традиции пост имеет важное значение для очищения тела и души. Регулярный пост помогает обрести душевный покой и избавиться от страстей.
Рекомендуется соблюдать умеренный пост в среду и пятницу, воздерживаясь от скоромной пищи. Также многодневные посты перед большими праздниками благотворно сказываются на душевном состоянии.
Паломничество для укрепления души
Для укрепления и очищения души полезно совершать паломничества к святым местам. Даже кратковременное путешествие в монастырь или на природу, с молитвой и размышлениями, успокаивает душу.
Особой благодатью обладают такие места как Оптина пустынь, Валаам, Соловки — обители выдающихся старцев и подвижников. Посещение их приносит многим верующим душевный покой и обновление.
Молитва на природе
Прекрасным подспорьем для достижения внутренней гармонии является молитва на лоне живой природы — в лесу, на берегу реки или моря, в горах.
Тишина и красота Божьего творения располагают к молитвенному сосредоточению и способствуют успокоению страстей.
Господи, как прекрасен этот мир, сотворенный Тобой! Помоги мне обрести мир в душе моей.
Музыка и пение для умиротворения души
Известно целительное воздействие церковного песнопения и колокольного звона на душу верующего. Регулярное посещение вечерних богослужений, вслушивание в неспешные распевы молитв успокаивает и гармонизирует душу.
Источник: fb.ru
